くすみ肌の原因５つ！自分のくすみ肌の原因をしってきちんとケアして明るい美肌になりましょう♪

くすみ肌ってほんとイヤですよね。

ニキビがなくても、
元気いっぱいでも、
にっこり笑顔を振りまいても、

肌がくすんでると「疲れてるの？」なんて聞かれたり。。また、くすんでいるだけで老けて見られてしまうこともあります。

くすみ肌は健康的で美しくありたい女性の大敵なのです。

そんな多くの女性を悩ませるくすみ肌が起こる原因はいくつかあります。

自分のくすみ肌の原因を知って正しくケアしてくすみ肌を撃退しましょう！

くすみ肌にはの原因は大きく分けると５つある

ひとくちに「くすみ肌」といっても、実は原因ごとに種類があり、それぞれ対処法も違います。

間違った対処法ではいつまでたってもくすみ肌を卒業できません。

ぜひ自分のくすみ肌の原因を理解して、正しく対策しましょう！

くすみ肌の原因①血行不良

なんとなく顔全体が青っぽくくすんでいて、手で触ると冷たい感じ。

それは血行が悪くなることで起こってしまうくすみ肌です。

結構不良になりやすい人

からだの巡りが悪いということなので、運動不足や、冷え性の人がなりやすいといえます。

またタバコを吸うと毛細血管の働きが弱まるといわれているため、スモーカーもなりやすいです。

血行不良の対処法は？

めぐりが悪いときはマッサージが一番！

あったかいお風呂に入りながらゆっくりと顔全体をマッサージしてみましょう。

夏でもあまり冷たいものを飲みすぎずに、適度にあったかい飲み物も取り入れてみてください。

くすみ肌の原因②メラニン色素の沈着

日焼けをすると、紫外線から肌を守ろうとメラニン色素が生成されます。
それが沈着するとしみやくすみの原因になってしまいます。

メラニン色素が沈着しやすい人

きちんと日焼け対策をしないとなりがちです。

また、ビタミンCが不足するとメラニン色素が沈着しやすい肌環境になります。

野菜不足の人は要注意です。

メラニン色素沈着の対処法は？

紫外線は年中降り注いでいますので、できれば年中、少なくとも春先から秋口まできちんと日焼け対策をしましょう。

うっかり紫外線を浴びたな～と思ったら、メラニン色素を還元してくれるビタミンC誘導体が配合された化粧品でケアしてみましょう。

また、新鮮な果物や野菜をしっかりと摂取するようにしましょう！

くすみ肌の原因③古い角質の溜まり

ほこりや汚れ、ファンデーションなどの化粧品をきちんと落とさないと毛穴が詰まってきます。

そうするとターンオーバーのサイクルが乱れ、古い角質がいつまでも残り、だんだん厚く固くなっていきます。

角質層そのものが少し黒みを帯びているため、厚く重なると灰色くくすんで見えてしまうのです。

古い角質が溜まりやすい人

きちんとクレンジングや洗顔をしないと毛穴が汚れがちです。

たとえ化粧をしなかった日も、空気中のほこりやPM2.5なんかでお肌は汚れています。

古い角質溜まりの対処法は？

まずはきちんと毎日クレンジングと洗顔をします。
そのうえで保湿ケアをすると良いです。

ただ、角質が厚く硬くなっていると、美容液などを使っても全く浸透してくれません。
そんな時はピーリングで古い角質をはがしてみましょう。
ターンオーバーが整うと、お肌はつるつる輝き始めます♪

ピーリングを行ったあとは肌が無防備になっていますので、
しっかりと保湿を忘れずに！
セラミド配合のものがオススメです。

くすみ肌の原因④乾燥

肌が乾燥すると、表面ががさついてバリア機能が低下します。
それを補おうと角質が厚くなってしまい、灰色くくすんでしまいます。

肌が乾燥しやすい人

きちんと保湿対策をしていないと肌は乾燥します。
特に皮脂の分泌が減ってくる30代以降は乾燥しやすいです。

乾燥肌の対処法は？

しっかりと保湿です。
たまにいるのですが、化粧水だけで満足して終わってしまう人。
ちゃんと乳液やクリームでふたをしないと蒸発して余計に乾燥してしまいます！

保湿にはコラーゲンやセラミドが配合されている化粧品を選ぶと良いです。

くすみ肌の原因⑤糖化

肌が糖化するとくすんでしまいます。
血行不良の青とは違い、黄色っぽくくすみます。

肌が糖化しやすい人

お菓子が好きな人は糖質をとりすぎる傾向にありますのでなりやすいです。

糖化の対処法は？

まずはお菓子を控えてください。
辛いですが、ダイエットにもなって一石二鳥です！

あとは食事のときに、いきなりご飯などの糖質を食べずに、野菜から食べ始めることで糖質の吸収を抑えられます。

くすみ肌にはふき取り化粧水も効果的！

ピーリングよりも手軽で日常的に取り入れやすいくすみ肌対策はふき取り化粧水です。

ケミカルなものは刺激が強すぎる事が多いので、ナチュラルな植物の力を使ってください。

おススメはニールズヤードレメディーズのフランキンセンスウォーターです。

気品あるアロマの香りで癒されながら、肌は一段と透き通ります。

紹介記事▼

くすみ肌は適切に対処すればなんとかなる！

くすみ肌は、原因に合わせて対処すれば比較的早く解決できる肌トラブルです。

日ごろから気を付けて、くすまないようにしましょうね。